Как жить спокойно
Материал из Рулуса
Ненужные вещи, от которых стоит избавиться. Они мешают жить счастливо, спокойно и получать удовольствие.
- Избавьтесь от потребности доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
- Отпустите контроль. Откажитесь от необходимости контролировать все, что с происходит с вами или вашими близкими — ситуации, события, люди и так далее. Позволить людям быть такими, какие они есть.
- Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Не распыляйте свою энергию. Возьмите на себя полную ответственность за свою жизнь.
- Остановите негативный разговор с собой. Люди наносят себе вред только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.
- Освободитесь от потребности жаловаться — на людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными, подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Чувства, которые вы испытываете, вызывает у вас вовсе не сама ситуация.
- Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые чем-то отличаются от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные.
- Освободитесь от потребности произвести впечатление на других. Перестаньте притворяться тем, кем вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.
- Перестаньте сопротивляться переменам. Перемены — это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта, А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему. Без них не обойтись.
- Не навешивайте ярлыки. Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. Постепенно открывайте свое сознание новому, не сопротивляйтесь ему.
- Отпустите прошлое. Да, это сложно. Особенно когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Однако ностальгия — это такой лжец, который убеждает в том, что прошлое было лучше, чем казалось. Необходимо принять тот факт, что настоящее — это все, что у вас есть.
- Не давайте страху руководить вашими действиями. Самое страшное в жизни — это сам страх. Если чувствуете его, пропустите его через себя полностью и освободитесь.