Нужен ли шагомер?
Краткий ответ: скорее всего, нет.
Содержание
Для чего нужен шагомер? Есть ли от него польза?
Электронный шагомер подсчитывает шаги, сделанные вами. Это может быть программа для телефона или отдельное маленькое устройство.
Преобладает мнение, что в первую очередь это развлекательное устройство, игрушка. Как правило, если человек ведет малоподвижный образ жизни, слишком много ест, не занимается спортом или фитнесом, то он об этом и так знает, и подсчет шагов ему никак не поможет.
Сам по себе шагомер никак не способствует «сохранению здоровья» или «уменьшению риска развития различных заболеваний». Конечно, потраченные на шагомер деньги (и время, которое человек проводит, играя с ним) могут подтолкнуть к изменению образа жизни, однако это устройство само по себе не является необходимым.
Если же человек занимается спортом (например, бегом или велоспортом), то гораздо полезнее для него будет пульсометр, который позволит контролировать сердце на тренировках.
Помогает ли шагомер похудеть?
Шагомер может быть инструментом самоконтроля, но как правило, людям быстро надоедает следить за количеством своих шагов, потребленными и потраченными калориями и т. п. Для похудения есть только один верный способ.
Покупать ли шагомер?
В большинстве случаев — нет, не покупать, пользы от него будет очень мало. Время ходьбы или тренировки можно просто контролировать по часам, ну, а кроме ходьбы и подсчета шагов есть более полезные занятия (см. ниже). Кроме того, шагомер и так есть во многих современных смартфонах (например, Samsung Galaxy) — он работает благодаря встроенному акселерометру, и в этом случае шагомер в виде отдельного устройства совершенно точно не нужен.
Что лучше сделать вместо покупки шагомера?
У вас есть масса более полезных вариантов.
- Начните ходить на работу или с работы пешком (хотя бы в одном направлении).
- Начните регулярно бегать в парке, на школьном стадионе или где-то еще недалеко от дома. Это бесплатно. Только сначала узнайте, как бегать правильно.
- Займитесь каким-нибудь доступным видом спорта. Просто как любитель:
- Купите абонемент в фитнес-клуб.
- Если вы не можете заняться ничем из перечисленного выше, значит, вам просто насрать на себя.